Kinoa Tohumu Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları Nelerdir?

Kinoa Tohumu

Kinoa tohumu Nedir? 

Kinoa diğer bir adıyla quinoa, içerisinde glüten bulundurmayan ve tam tahıllı olan bir karbonhidrattır. Türüne baktığımız zaman buğdaygillerden sayılmayan daha çok ıspanağa benzer bir bitkiden elde edilen bir gıdadır. Fakat görünüş olarak tahıla benzer. Bir çok yemekte kullanılabilen ve pirinç yerine kullanılabilen bir gıdadır. Eski dönemlerde kinoa İnka uygarlığı tarafından ana tahıl olarak anılıyormuş. Kinoa farklı renklere ve renklerine göre farklı tatlara sahip olan bol çeşitli bir gıdadır. Kinoa renkleri beyaz diğer bir adıyla fildişi veya sarı kinoa olarak da adlandırılabilir, kırmızı ve siyah olmak üzere 3 farklı renk türüne sahiptir. Beyaz kinoa pişirilince şişer fakat kırmızı ve siyah kinoa pişirilse de formunu kaybetmez ve şekli bozulmaz. 

Kinoa Tohumu

Kinoa Tohumunun Faydaları Nelerdir?

Kinoa Tohumu sağlığa oldukça faydalı bir gıdadır. Diyetisyenler ve uzmanlar da kinoa tohumundan ve kinoa tohumunun faydalarından bahseder. Bizde sizler için bu günkü yazımızda kinoa tohumunun faydalarına değinmek istedik. İşte kinoa tohumunun faydaları;

  • Kinoa Tohumunun besin değeri yüksektir.
  • Kinoa Tohumu glütensizdir diyabete iyi gelir. 
  • Kinoa Tohumu lif bakımından çok zengindir. 
  • Kinoa Tohumu kilo vermeye yardımcıdır..
  • Kinoa Tohumu metabolizmayı hızlandırır. 
  • Kinoa Tohumu tok tutar.
  • Kinoa Tohumu bol antioksidan içerir. 
  • Kinoa Tohumu içerisinde yüksek miktarlarda demir ve magnezyum barındırır. 
  • Kinoa Tohumu kan şekerine iyi gelir. 
  • Kinoa Tohumu bol protein kaynağıdır. 

Kinoa Tohumu

Kinoa Tohumu Nelerde Kullanılır?

Kinoa Tohumu günlük hayatta sıkça kullanılan bir gıdadır. Kinoa tohumunu yemeklerinize koyabilirsiniz. Örneğin ;

  • Salatalarda
  • Kahvaltıda yulaf lapası olarak
  • Burger köftesi 
  • Güveçler ve çorbalar
  • Biber dolmasının iç harcı 

olarak gösterilebilir. 

Kinoa Tohumu

Kinoa Tohumu Nereden Bulurum?

Kinoa tohumunu bulmak çok kolaydır. Aktarlarda marketlerde pazarlarda bir çok yerde  bulabilirsiniz. Bir de internet üzerinden de alabilirsiniz. Eğer internet üzerinden satın almak isterseniz aşağıdaki linke tıklayarak sipariş verebilirsiniz. 

Kinoa Tohumu İncelemek Ve Satın Almak İçin Tıklayınız.