Demi Moore’un Diyeti ile 6 Haftada 13 Kilo!

Bazen çevremizdeki insanlardan etkilenip diyet yapmaya karar verirken bazende ünlülerin diyetlerinden etkilenir ve hemen aynı programı uygulamak isteriz. Özellikle sosyal medyanın etkili olduğu son zamanlarda kısa sürede kilo veren ünlüler paylaştıkları fotoğraflarla şaşırmamıza neden olurlar. Acaba ne yedide kilo verdi? Acaba kilo vermek için ne içiyor? gibi gibi sorulara takılırız. Her güzel bir dönemin bazı zorlu şartlardan geçmek zorunda kaldığı gibi, güzel ve ideal bir vücuda sahip olmak içinde bazı zorluklara göğüs germek gerekiyor.

Ünlü oyuncu Demi Moore birçok filmde başarılı sahneleri ile konuşulduğu gibi 52 yaşında olmasına rağmen güzel vücudu ve fit görünümü ilede kendisinden sıkça bahsettiriyor. Demi Moore, çok hızlı kilo vermek isteyenler için 6 haftada 13 kilo verilmesi mümkün olan diyet programını paylaşarak aynı zamanda diyetle beraber yapılan sporunda dinç bir vücuda sahip olmanın altın kuralı olduğunu vurguladı. Verilen diyet programında hergün için bir tanesini seçerek uygulamanız gerekmektedir. Bir öğünde verilen tüm liste o öğün için değil alternatiftir.

Kahvaltı
– Bir adet yumurtayı 165 ml yağsız süt ile çırpın ve 50 gr unla karıştırın. Sonra yavaş yavaş 300 ml süt, 50 gr un, yarım çay kaşığı kabartma tozu ve bir tatlı kaşığı vanilya ekleyin. Karışımı 15 dakika  tavada pişirip yiyin.
– 2 dilim bacon, 2 adet kızarmış domates, 1 dilim kepekli ekmek
– Bir adet küçük elmayı rendeleyip sütle karıştırın. 50 gr kepekli ekmeğin üzerine sürerek  yiyin.

Öğle
– Bir küçük sandviçin  arasına marul, domates, salatalık, 1 çay kaşığı light mayonez ekleyerek yiyebilirsiniz.
– 1 yarım soğan ve sarımsağı 1 tatlı kaşığı yağla karıştırıp yumuşayana kadar kızartın. Bir küçük konserve mantar, dilimlenmiş domates ekleyin ve 10 dakika pişirin. 50 gr kepekli makarna kaynatın. Hazırladığınız sosu makarnanın üzerine dökün ve bir tatlı kaşığı rendelenmiş peynir ve karabiber ilave edip yiyin.
– 50 gr makarnayı haşlayın. Üzerine sos olarak ton balığı, 2 sap taze soğan, maydanoz ve yağsız sebze ile bir karışım hazırlayın.

Akşam
– 150 gram balığın üzerine 1 çay kaşığı zeytinyağı sürerek kızartın. Kaynamış domates ve brokoli ile servis edin.
– Küçük bir patlıcanı yıkayıp doğrayın. Tuzladıktan sonra yarım saat tutun. Küçük kutu konserve domates, küçük yeşil biberin yarısı ve küçük bir soğanı karıştırın. 2 kaşık taze Reyhanla bir kaba koyup yarım saat pişirin. Patlıcanı  2 çay kaşığı una batırıp 1 çay kaşığı zeytinyağı ile kızartın. Domates sosuna batırın. Karışım peynir ekleyin ve 50 gram makarna dökerek servis edin.
– 1 dilim kuzu etini, iki domates ve iki mantarı fırında kızartın. 1 çay kaşığı sebze sosu ilave edip orta boy kaynamış patatesle servis yaparak tüketin.

Tüm öğünlerden birer alternatif seçerek her öğünden 3 farklı örnekle diyetinizden hem sıkılmaz hem o gün damağınıza hitap eden yiyecekleri tüketebilirsiniz.

Aşağıdaki Kelimelerden Sitemize Ulaştınız;

sağlıklı beslenme, diyet, ünlüler nasıl kilo verdi, ünlülerin diyeti, demi moore, demi moore diyeti, ünlüler hangi diyeti yapıyor, en hızlı kilo verdiren diyet, hızlı kilo nasıl verilir, diyet listesi, sağlıklı diyet, en iyi diyet, ünlülerin yaptığı diyet

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir